高考是人生中的一次重要考试，保持好的心态是非常重要的。首先可以多做一些适当的运动来缓解压力，同时调整好自己的作息，保证充足的睡眠和饮食。

其次，可以多和家人和朋友聊天，分散自己的注意力，同时也可以得到他们的鼓励和支持。最后，在备考过程中，可以多关注自己的进步和优点，不要过多关注他人的成绩和压力，保持自信心和积极态度，相信自己的能力，这样才能更好地应对高考。