16岁以下的孩子不能去健身房；

因为，16岁以下的孩子，过早进行力量训练不利于身体发育。健身房里的器械力量训练主要是针对成年人设计的，16岁以下的孩子正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。

健身房没有限制年龄段，但是如果你已经年过八十的连走路也需要搀扶了那就最好不要再去了，毕竟锻炼需要力量和一定的灵活性，否则适得其反更伤害了身体和健康就得不偿失了，如果健康允许的情况下健身房科学的锻炼的身体肯定可以让身体健康有好处