高中军训的内容主要包括三个方面：基本军事训练、文化教育和一些活动。

基本军事训练包括基本步法、打仗技巧、军事技能等，旨在增强学生的体能素质和协作能力，培养学生的领导能力和服从纪律意识。

文化教育包括政治教育、社会主义思想教育、礼仪知识、演讲技巧等，旨在提高学生的文化素养，培养学生的文明礼貌行为，激发学生的社会觉悟和社会责任感。

此外还有一些文娱活动，如唱歌、跳舞、游戏、体育竞赛等，旨在增进学生之间的感情，增强学生的团结合作精神，丰富学生的课余生活。