建议还是适当为主，考前一天应该安神静心的给自己打打气，也不用太紧张，适当放松。有些注意点还是需要关注一下：

1.调整好心态

2.注意饮食和运动

3.看看考场和注意天气

4.准备好第二天考试的东西，准考证等等

高考前一天最好安排休息放松一下自己以便高考时能够发挥更好，玩手机也可以只是时间不能太长，半个小时左右就可以了