排名第一的是宫保鸡丁盖饭，第二是鱼香肉丝盖饭，第三是番茄鸡蛋盖饭，第四是牛肉面，第五是米线，第六是麻辣烫，第七是麻婆豆腐盖饭，第八是蛋炒饭，第九是酸辣粉，第十是红烧茄子盖饭。

可以选择大品牌质量有保障的盒饭，不要选择一些小餐馆，比如说丽华快餐。