1. 保持良好的作息时间：确保每天有足够的睡眠，保持规律的作息时间，有助于提高注意力和集中力。

2. 课前预习：在上课前预习课程内容，对即将学习的知识有一个大致的了解，有助于提高课堂上的学习效果。

3. 制定学习计划：为自己设定明确的学习目标和计划，合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。

4. 积极参与课堂讨论：在课堂上积极发言、提问和回答问题，有助于提高自己的参与度和注意力。

5. 做好笔记：认真听讲并做好笔记，有助于加深对知识的理解和记忆。

6. 适当休息：每隔一段时间，给自己短暂的休息时间，让大脑得到恢复，有助于提高注意力。

7. 调整座位：尽量选择靠前的位置，减少与同学闲聊的机会，有助于提高注意力。

8. 控制手机使用：上课时尽量不要玩手机，以免分散注意力。

9. 增强自我控制能力：培养自己的意志力，学会控制自己的情绪和行为，避免走神。

10. 保持良好的心态：保持积极的学习态度，相信自己能够克服走神的问题，提高学习效果。

因人而异。一般方法如下：

1、认真做好预习，为听讲奠定基础。凡事预则立，不预则废。上课听讲也是一样的道理。有的同学因为听不进去所以才走神的。对于这部分学生来说，最好的解决办法就是做好预习。提前把就要学习的知识进行学习，自己会的自己解决；自己不会的圈出来，上课要认真听讲，争取解决。

2、认真思考，积极发言，体验学习之乐。