中山市是位于广东省珠江三角洲地区的一个城市，由于地理位置和城市布局的差异，各个镇区的空气质量可能存在一定的差异。

一般来说，中山市的南部和东部靠近珠江口的地区，如中山市南头镇、三乡镇等，可能受到珠江口的影响，空气质量相对较好，新鲜度较高。

此外，中山市的北部和西部地区，如中山市沙溪镇、东升镇等，相对较为偏远和山区较多，环境质量可能较好，空气质量也可能较好。

需要注意的是，具体的空气质量受到多个因素的影响，包括工业污染、交通状况、天气条件等。为了获取更准确和实时的信息，建议您查询中山市环境保护部门的相关数据或咨询当地居民或专业机构，以了解具体镇区的空气质量情况。

南朗镇最好。工业少点，有山近海边，特别是孙中山的故乡那边的翠享村更好。