要分辨三温区毛细管，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开冰箱门，找到冷藏室和冷冻室之间的分隔板，通常分隔板上会有一个开关。

2. 打开分隔板的开关，看看里面有没有一个小孔，这个小孔就是三温区毛细管。

3. 如果找不到小孔，可以看看冷藏室和冷冻室的墙壁上有没有一个小孔，这个小孔也可能是三温区毛细管。

4. 如果还是找不到，可以查看冰箱的使用说明书，里面应该有详细的说明和图片。

需要注意的是，三温区毛细管通常是比较细小的，需要仔细观察才能找到。另外，为了保证冰箱的正常运行，不建议用户自行拆卸三温区毛细管或进行其他不当操作。