女生的手臂，特别是靠近手掌这里的臂围达到20厘，那肯定是胖了，正常应该在12厘米~15厘米；如果是靠近肩膀处的上臂臂围达到20厘米，正常也正好。

男生手腕达到20厘米，算粗壮的，肯定有力！但是上臂的臂围达到20厘米，不算粗，算偏细的，可以适当加强手臂锻炼。