可以通过诱导对方，让其自我否定

可以通过延迟时间来拒绝别人

可以通过假设的方式拒绝别人

拒绝别人的时候，可以设身处地的阐明后果

拒绝别人的时候也表示理解

举例子:

1 不好意思，现在我真没时间

2 我认为我不是帮你解决这个问题的的最佳人选

3 我宁愿拒绝也不想敷衍了事

4 不好意思，我现在不方便，要不另找时间