在宁德市，可以在各大银行、移动、联通等营业厅进行外地卡的补卡。其中，银行办理外地卡的流程比较复杂，需要提供相关证件和开户手续，时间也比较长。而移动、联通营业厅则会相对简单一些，只需要提供身份证等个人证件即可。建议先拨打相关营业厅的咨询电话，确认所需材料和办理流程，以免不必要的麻烦。 补卡前最好提前咨询一下。