天津更新指标是指天津市政府发布的一项指标，用于衡量城市更新的进展和成效。使用方法如下

1. 首先进入天津市政府官网，找到“城市更新”栏目；

2. 在该栏目下找到“更新指标”选项，点击进入；

3. 在更新指标页面中，可以查看各个区县的更新指标情况，也可以查看整个城市的更新指标总体情况；

4. 可以根据自己的需求，选择查看不同时间段的更新指标情况，以及不同类型的指标，如住宅更新商业更新等。

以上就是天津更新指标的使用方法。如果需要更详细的信息，可以在官网上查看相关的说明和解释。