1.唱歌。可以是一个人随时随地的哼唱，也可以是正式的、在电视上、在歌房去唱；让自己随着唱歌进入到歌曲的世界里去，会心无旁骛，心旷神怡，从而缓解了压力；

2.进行体育锻炼。不管是慢跑，还是进行诸如篮球、羽毛球等的运动，都会使自己心悦体健，压力全无；

3.做家务、做厨艺等等。都是可以缓解压力的。

释放压力的最好方法，就是运动或者分享给别人。

当自己一些压力特别大的时候，不要随便的发脾气，而是适当的运动，或者告诉自己最好的朋友。

缓解压力的方法有很多，比如去做轻松的事情，唱歌，跳舞，购物，也可以去旅游散散心。不要一味的沉浸在压力之中，不但解决不了还会给自己的身体带来伤害。