主料：玉米粒50克、绿豆50克、大米50克、水200毫升。

步骤：

1、将玉米粒从玉米棒上掰下来；

2、将玉米粒、绿豆、大米放入高压锅内锅内，加入适量的水；

3、将高压锅放在煤气炉上加热15分钟后，转为小火炖5分钟即可停火；

4、待高压锅压力消除后，打开锅盖，将米饭搅拌一下即可。