如果高原反应，首先就近找医院和诊所，然后静静的休息一下，能吸氧的先吸氧，让身体血液里含氧量恢复一下，缓解后尽快离开高原或往海拔低的地方转移。。

去青海，如果高原反应的话，你就需要好好的休息，不要做剧烈的运动，然后试一两天，慢慢的适应过来，就不会有太大的问题了，希望可以帮到你