大学生提高自身身体素质的方法：

1、首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；

3、能够根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法，锻炼时间以及锻炼强度。