方法如下：

刹车左右推，刹车下面还有一个小拨片，一般两个一起推是变大盘，推下面小的是减盘。也有的是猛推和轻推加减档。

左变速器是控制前变速，右转把变速器是控制后变速器。

前变速器的档位挂高到最大牙盘，在骑行上感觉会比较重，但是起行速度加快。后变速器一般在平路上骑行，档位一般是使用在下面得3个档位左右，那是看个人习惯。

在爬陡坡的情况下可以把后变速档调到最高，使爬坡更轻松，不过所转的圈数也加多。