这是一个复杂而敏感的问题，以下是一些建议：

1.保持清晰的界限：明确告诉已婚男人你不愿意继续与他保持亲密关系，并坚决拒绝他的接触和约会。不要给他任何误解的信号，让他明白你的决心。

2.保护个人隐私：避免与已婚男人保持过多的联系，包括电话、短信、社交媒体等。限制与他的交往范围，避免出现在他的工作场所或社交圈中。

3.建立支持系统：寻求朋友、家人或专业人士的支持和帮助，与他们分享你的困扰和感受。他们可以给予你建议和支持，帮助你度过这个困难时期。

4.增强自我意识：关注自己的需求和幸福，发展自己的兴趣爱好，提升自己的自信和独立性。通过关注自己的成长和发展，减少对已婚男人的依赖和纠缠。

5.寻求法律帮助：如果已婚男人的纠缠行为严重影响到你的生活和安全，你可以考虑寻求法律帮助，例如申请保护令或寻求法律救助。

最重要的是，坚持自己的原则和底线，不要为了短暂的情感而牺牲自己的尊严和幸福。与已婚男人的纠缠是不健康和不道德的，你应该为自己争取一个更好的未来。

有几个方法可以试一下：

1、换手机，带来电拒绝的那种，彻底和他断绝一切关系，不给他任何机会。

2、想个办法，向他老婆表明你的立场，

跟一个已婚男人纠缠不清的话，应该尽快快刀斩乱麻从这段不道德的感情纠缠里脱身。

既然知道对方是已婚状态，那么就不要去掺杂到别人的婚姻里，不管对方说自己现在的婚姻状态是幸福还是不幸福，不管是基于法律还是道德，都不应该去插足别人的婚姻。

你可以明确告诉他，你对他不感兴趣，并且不希望继续与他保持亲密关系。坚定地表达你的立场，不要给他任何误解你的机会。

要摆脱已婚男人的纠缠，首先要坚定地表达自己的立场，明确告诉他你不愿意参与这样的关系。建立健康的边界，避免与他单独相处，限制与他的交往频率。寻求支持和理解的朋友或家人，与他们分享你的困扰。

如果他仍然纠缠不休，考虑采取法律手段，如保护令，以保护自己的权益和安全。

最重要的是，坚持自己的价值观和原则，不要为了短暂的快乐而牺牲自己的尊严和幸福。