海尔BCD-196TB冰箱的温度调节可通过顶部控制面板完成。按下“冷藏”或“冷冻”按钮，屏幕上将显示当前温度。通过按下“+”或“-”按钮即可调整温度。每次按下按钮，温度将上下调整1℃。在设定温度后，屏幕将显示目标温度，并在几秒钟后自动恢复到实际温度。如果需要更改温度，重复上述步骤即可。记住，冷藏和冷冻室的温度应该根据存储的食物种类和数量进行调整，以保持最佳的储存条件。