可以通过安装日程管理软件或智能手表等设备来查自己的生活轨道。这些设备可以记录你的日常活动，如步数、睡眠时间、运动量等，从而帮助你了解自己的生活习惯和改善方向。同时，这些设备也可以提醒你的日程安排，避免遗漏重要事项。如果需要更加全面的生活轨道记录和分析，也可以通过安装应用来实现，如健康管理类应用，如“Health”、“一起健康”等。这些应用可以根据你输入的个人信息和日常活动记录，制定个性化的健康方案，并帮助你更好地管理自己的生活。

通过手机查自己的生活轨迹，主要就是查看你的支付宝里，可以看到你的里程，这生活范围是在哪些地方

用手机查自己的行动轨迹,可以通过 ZBF通信行程卡进行查询,以下是具体的操作步骤:

1、搜索通信行程卡 在ZFB搜索栏中点击通信行程卡。

2、点击行程卡 在搜索页面点击通信行程卡进入。

3、点击查询进入到页面后,勾选同意并点击查询。

4、查看动态行程卡 即可在页面中查看动态行程卡,显示最近14天的行动轨迹。