小小飞行家的纸飞机叠法可以参考以下步骤：

将一张正方形的纸对折后展开，这样可以得到一个中心线。

把上下两边折向中心线，只在中间压出一点折痕。

把上侧的两个角对准中心折痕折叠。

把纸翻到反面，把斜边对准底边折叠出机翼。

把中间的纸翻出来，再把机翼展开。

完成这些步骤后，你就叠好了一个小小飞行家的纸飞机。在投掷时，建议机头稍微上扬然后大力掷出，这样纸飞机能飞得更远。

请注意，由于纸飞机的飞行性能受到多种因素的影响，包括纸张的质量、折叠的精确度以及投掷的技巧等，因此，可能需要多次尝试和调整才能达到最佳效果。