这个问题中，上班的人数要有3个人。倒班的时间，一是领导规定，

二是3个人商量。可以从7点到19点、19点到第二天的7点，也可以从12点到24点、24点到第二天的12点。

3个人，第一个人从12点上到24点，第二个人接班上到第二天的12点，这时候第3个人已经休24小时了，然后接第二个人的班，上到24点，第一个人也休够24小时了，开始接班。以此类推。

晚上8点一第二天早晨8点，休24小时，第三天早晨8点上白班

三班倒，早八点到晚八点，晚八点到早八点