1.连上12个小时的班,然后休息24小时,接着再连上12小时,以此类推。

2.工作:第一天早8点至晚8点 休息:第一天晚8点至第二天晚8点 工作:第二天晚8点至第三天早8点 休息:第三天早8点至第四天早8点 第四天开始同第一天类似循环。