1、根据种类挑选，蚕豆可以分为白皮、青皮两种，白皮蚕豆的口感较好，吃起来有一点点甜味，而青皮蚕豆产量较高，所以口感差一些，但是嚼劲十足。

2、根据加工程度选择， 市场上的蚕豆可分为剥皮和不剥皮两种，已经剥过皮的蚕豆口感不好，但营养价值没有不剥皮的蚕豆好。未剥皮的蚕豆口感较差，但是也只是针对于已经剥过皮的蚕豆而言，而对于蚕豆本身的口感来说，未剥皮的蚕豆还是非常好吃的。

新鲜蚕豆分为两种有白皮蚕豆和青皮蚕豆，白皮蚕豆的口感好对比青皮蚕豆的话口感要略胜一筹，吃起来还会带有一点点淡淡的甜味，喜爱甜口的朋友可以试试白皮蚕豆。

青皮蚕豆因为量产比较大，口感是要比白皮蚕豆略微差那么一点，但是青皮的蚕豆很有嚼劲。另外在蚕豆市场还会有剥皮和不剥皮销售。已经剥皮的蚕豆口感要比带皮的差，营养价值也没有不剥皮的蚕豆好，建议少买。

蚕豆可以分为白皮、青皮两种，白皮蚕豆的口感较好，吃起来有一点点甜味，而青皮蚕豆产量较高，所以口感差一些，但是嚼劲十足。

根据大小选择：用户在挑选蚕豆的时候，应该尽量选择颗粒较大的，因为这样的蚕豆口感最好，其内含有丰富的营养物质。

蚕豆分为白皮蚕豆和青皮蚕豆两种，两者在营养上的区别不是很大，但白皮蚕豆有甜味，囗感上比较好吃，但是发面，嚼头小，而青皮蚕豆在口感上不怎么甜，囗感上比白蚕豆差一些，但是有嚼劲，既可以连皮一起煮吃，也可以剥了皮之后炖吃，两种蚕豆都不错，绿色又健康。

白蚕豆和绿蚕豆的区别在于口感，味道等。白蚕豆的味道和口感更好，略带甜味，而绿蚕豆的味道较差，但很耐嚼，产量相对较高。