如果乐跑两天不出勤，首先要向相关负责人说明情况并道歉。然后，尽快补上缺勤的时间，确保不影响工作进度。同时，要反思原因，避免类似情况再次发生。与团队成员沟通，了解是否有其他人可以帮助补充工作。最重要的是，要以积极的态度和高效的工作表现来弥补缺勤所带来的影响，以展现自己的责任心和专业素养。

运动需要持之以恒，循序渐进，希望你坚持下去换来棒棒的身体