根据高中课程标准的要求，可以将高一周一至周五的课时分配为：

1、课时分配：语文数学外语这三科每科各5个课时，化学和生物是3个课时，物理、政治、历史和地理都是2个课时。

体育是2个课时，音乐是1个课时，信息是1和个课时，通用是1个课时，心理是0.5个课时（即单双周）。

语数外各5课时，物理化学生物各三克是政治，历史地理各两课时。