人从高处跳下怎样着地才不会摔伤

2024-10-20 12:39:35
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起跳前,手张开,以保持下跳后在空中的平衡。跳下之后,着地前,腿要稍微弯曲,万不可申直及绷得太紧。着地那一瞬间,把手缩回来,护紧头部,做蹲下的动作,然后立刻调整重心,做前翻或者侧翻的动作(一般是侧翻).动作一点要迅速联贯.建议你先从比较矮的地方开始自己练习一下.

2024-10-20 12:39:35
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当落地的瞬间,身子前倾呈半蹲姿势,由脚底前掌着地,着地后,紧接着身体向前一个前滚翻,借身体高处下落的重力加速度,其落于两脚的重力瞬间被化解,人不会受任何伤害的……

2024-10-20 12:39:35
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