把人编号或依字母ABCDEFG，依日期顺序星期一ABCD星期二EFGA星期三BCDE星期四FGAB星期五CDEF星期六G星期日A这样一周下来只A一人多上一天班，下周从B起按顺序又多了B一人多上一天班。依次类推即可。