消保法规定，退一赔三。只有购买的是食品，才会按照退一赔十这个规定办。

不过我觉得退一赔十取证难，要保留食品证据，还要证明自己是由于食用这种食品造成了损害。比如牙齿崩了。

最后还要去相关单位，举证要求赔偿。食品退一赔十金额不一定很高，还要花时间精力，不一定划算。