使用时必须要遵循正确的使用方法。

首先，要确保安全绳的材质和质量符合标准，检查绳子是否破损或损坏。

其次，使用前必须要进行正确的穿戴，将安全绳固定在身体的五个关键点，即腰部、两腿、胸部和肩部。

在使用过程中，要保持绳索的张力，避免出现松弛或过紧的情况，同时要时刻关注绳索的位置，避免绕到身体的不合适位置。

最后，使用完毕后，要对安全绳进行彻底的清洗和检查，确保它的安全性能能够满足下一次使用的要求。总之，正确使用五点式安全绳对于保护我们的生命安全至关重要。

1、平结加双渔人结

这种攀岩绳系法是将两条连接在一起的绳子一上一下的交错扣紧。这种是下降绳最好的系法，它是比较容易解开的，不会因为重量而卡死。