“The Finals”上绳的具体步骤如下：

1. 打开 The Finals 游戏，进入游戏主界面。

2. 在主界面右上角，找到“设置”图标，点击进入设置界面。

3. 在设置界面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。

4. 在“账号与安全”界面，找到“绑定手机”选项，点击进入。

5. 在“绑定手机”界面，根据提示输入您的手机号码，然后点击“下一步”。

6. 您将收到一条验证码短信，请在短信有效期内输入验证码，并点击“提交”。

7. 验证成功后，您的账号已绑定手机。

8. 返回游戏主界面，找到“商城”选项，点击进入。

9. 在商城界面，找到您心仪的绳子，点击“购买”。

10. 确认购买信息无误后，点击“确认购买”。

11. 支付成功后，您将在游戏中的道具栏获得绳子。

12. 进入游戏，找到合适的场景和位置，使用绳子进行攀爬、翻跃等动作。

请注意，上述步骤仅供参考，具体操作可能因游戏版本更新和调整而有所不同。如有疑问，请参考游戏官方指南或联系客服寻求帮助。

要上绳，首先需要找到一个结实的绳子。将绳子固定在一个稳定的支撑物上，确保绳子不会松动。

然后，双手握住绳子，保持身体平衡。用脚踩住绳子，一脚在前，一脚在后，保持腿部肌肉的紧张。

接下来，用手臂的力量，一个手一次地向上拉绳子，然后将脚向上移动，再次重复这个过程，直到身体完全上升到绳子顶部。

上绳时要保持平稳的姿势，注意身体的力量分配和重心的掌握。通过不断练习和提高上绳技巧，可以更加顺利地完成上绳动作。