如果有明显的肿胀压痛，建议去医院骨科拍片检查，明确有没有跟骨骨质损伤，如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，外用云南白药气雾剂活血化瘀的方法治疗，一般两周左右就会恢复，如果伴有跟腱断裂，则需要进行跟腱缝合，以预防避免术后出现影响活动的情况。