建议平时要注意休息，尤其要在考试前保证充足的、高质量的睡眠，再就是在平时可以适当刻意地锻炼自己的注意力，要求自己在一定的时间内专注于某一件事情，这样通过一个培养的过程可以很好地提高注意力。