1、坦诚沟通，坦诚地与对方沟通是结束情人关系的第一步。与其长时间忍受不满和矛盾，不如坐下来与对方诚实地谈谈。告诉对方你的感受和想法，听取对方的意见，共同探讨是否还有挽回的余地。如果双方都认为关系已经到了尽头，那么坦诚地表达你的决定，并确保对方明白你的立场。

2、寻求专业帮助，有时候，结束情人关系可能涉及到复杂的情感和心理问题。在这种情况下，寻求专业帮助是明智的选择。咨询心理学家或情感咨询师可以帮助你处理情绪，提供合适的解决方案，并指导你在结束关系后的调整过程中如何更好地照顾自己。