具体方法如下：

1、将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中搅拌均匀。

2、准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油。 将完全混合好的粉浆倒进容器。

3、想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。 微波炉调制180度烤15至18分钟即可。