1.确定个人兴趣和目标：选择自己热爱的体育项目，并明确自己的目标，包括长期目标和短期目标。

2.加入学校或社区的体育队：参加学校的体育队或社区的体育俱乐部，接受专业的指导和训练。

3.参加比赛和选拔：积极参加各种比赛和选拔，展示自己的实力和潜力，争取进入更高级别的队伍或俱乐部。

4.获得推荐或保送资格：在比赛中获得优异成绩或经过长期的专业训练后，可以获得重点高中或大学的推荐或保送资格。

5.参加体育特长生考试：如果计划通过体育特长生的途径升学，需要参加体育特长生考试，包括专业考试和文化课考试。

6.申请大学：根据个人成绩和兴趣选择适合自己的大学和专业，并提交申请。

7.接受专业训练和文化课学习：在大学接受专业的体育训练和文化课学习，为未来的职业发展打下坚实的基础。