要找回手机联系人，你可以尝试以下方法：

1. 检查是否有备份：如果你使用了云服务或备份应用程序，可以尝试从备份中恢复联系人。

2. 登录你的账户：如果你的联系人与你的Google、Apple或其他账户同步，可以尝试登录账户并同步联系人。

3. 检查SIM卡：如果你的联系人存储在SIM卡上，可以将SIM卡插入另一部手机或读卡器中查看联系人。

4. 与运营商联系：有时候，运营商可能会在他们的服务器上备份联系人，你可以联系他们寻求帮助。

5. 使用数据恢复软件：如果你的联系人被意外删除，你可以尝试使用数据恢复软件来恢复丢失的联系人。

如果手机的联系人不小心被你删掉了，那么你应该打开你的手机，移动通信的APP，比如说中国移动的APP，打开之后查找一下你的这个通话记录，然后看看你都给谁打个电话，那么把这些电话记下来，然后重新把它添加到通讯录当中去，找到联系人，这样就可以了。

如果您使用的是iPhone，您可以在iCloud上找回您的联系人。打开iCloud.com并登录您的帐户，然后单击“联系人”选项。

如果您使用的是Android手机，则可以通过Google账户进行同步和备份。

打开Google账户并登录，然后选择“联系人”选项。

如果您使用的是其他手机，您可以尝试在手机的设置中查找联系人备份和恢复选项，或者通过连接到计算机并使用数据恢复软件来找回您的联系人。