奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。

一般来说，学生宵夜吃什么比较好要看个人的具体情况。通常情况下，学生宵夜可以吃炒河粉，炒米粉，汤粉，烧烤，麻辣烫，喝粥，喝糖水等等。