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- 水果:如香蕉、苹果、橙子等,含有多种维生素和矿物质,可以提供身体所需的营养。
- 酸奶:富含乳酸菌和钙质,有助于促进消化和增强免疫力。
- 汤类:如蔬菜汤、鸡肉汤等,可以提供热量和水分,同时易于消化。
- 小食品:如蒸蛋、煮蛋、豆腐等,含有丰富的蛋白质,有助于维持身体机能。