建议在早上8:00左右出发，这个时间段阳光充足，也是赶海的最佳时间。如果时间充裕，可以考虑在上午10:00-12:00之间进行一次休息，然后在下午继续进行行程。在下午18:00左右，可以结束行程并返回住宿地点。