建议还是从后山坐云谷索道上山，到排云楼（光明顶）后，试看看体力情况，再决定行走路线。

云谷索道上去后路比较平缓，可先走石笋矼-始信峰-北海宾馆-排云亭-西海大峡谷北入口（不要走下去，台阶是非常陡的）返回到 排云楼 。这段路需要2小时到2个半小时。

如果去泰山旅游，要想坐缆车的话可以坐。小中巴到中天门，然后坐索道到南天门，下山可以徒步，也可以坐索道到中天门，然后坐中巴车下山。