阳光人寿保险保单退保的方式分为线上投保的退保和线下投保的退保。具体操作流程如下：

- 线上投保的退保：

1.关注阳光人寿公众号；

2.点击底部的消息栏，选择我的订单；

3.进入订单之后核对消息，选择退保即可。

- 线下投保的退保：

1.确认退保缘由，准备退保申请书，在上面表明清楚退保时间以及理由，同时还可准备好退保材料；

2.带上准备好的退保材料，去线下的阳光人寿保险网点，将其材料提交给保险公司工作人员，等待工作人员的审核结果；

3.审核结果确认无误后，阳光人寿保险公司将保险保单回收，之后阳光人寿保险公司会将退保金给到各位指定的账户内。

如需了解更多阳光人寿保险退保的相关内容，你可以致电阳光人寿的官方客服进行咨询，也可以前往阳光人寿保险的营业网点，向工作人员咨询相关问题。