来凤是一个以少数民族为主的多民族聚居县。

据2000年统计，全县总人口32.37万人，有18个民族，少数民族占52.3%，其中土家族占29.54%，其次是苗族占22.3%。

土家族属本地世居民族，自称“毕兹卡”，是古代巴人后裔