要看额头高不高，可以采取以下几种方法：

1. 直接观察：用裸眼观察自己或他人的额头，注意观察额头的高度和宽度，比较与其他人的额头大小差异。

2. 使用比例法：将手指放在眉毛下方，然后观察前额和鼻子之间的距离。如果这个距离相对较长，那么额头可能较高。

3. 测量法：使用软尺或卷尺测量额头的高度。将尺子的一端放在眉毛的中心，然后测量到头发生长的地方。较长的测量结果意味着较高的额头。

4. 比较法：与其他人进行比较，观察自己的额头高度是否与他人相近或有明显差异。

需要注意的是，额头的高低并没有绝对的标准，因为每个人的面部特征都不同。额头的高低与个人的遗传、骨骼结构以及发际线的位置等因素有关。

看比例，发际到眉心，应该等于眉心到鼻头、鼻头到下巴的距离。

只有发际到眉心最长，就是高额头。

也不能一概而论，地中海的人不能说额头特别高。

从侧面看，如果是凸出的就是高，如果是向内凹陷的就是低，如果是从正面看，就是窄于上面的就是窄，如果上面的额头和下面的脸一样大或者更大，就是宽于上面。以自主判断为主，一般人与人之间的差别不会太大。