上海公积金是可以转移到苏州的，社保关系从外地转入至苏州市区（市本级、姑苏区、吴中区、相城区、新区）流程如下：

1.在市区办妥职工社会保险参保手续后，用人单位或参保人员向社保经办机构出示原参保地社保经办机构出具的《基本养老保险参保缴费凭证》、《医疗保险参保凭证》，填写《苏州市区参保职工基本养老保险关系转移接续申请表》、《基本医疗保险关系转移接续申请表》，提出企业职工基本养老保险、职工医疗保险关系转移接续申请。

2.社保经办机构审核符合转移接续条件的，与原参保地社保经办机构联系办理转移手续，并根据原参保地社保经办机构提供的《基本养老保险关系转移接续信息表》、《参保人员医疗保险类型变更信息表》，记载参保人员的历年企业职工基本养老保险、职工医疗保险参保缴费情况。

职工在苏州已开设个人公积金账户；

1、《集中办理住房公积金异地转移接续申请委托书》；

2、《住房公积金异地转移接续申请表》一式两份；

3、职工有效身份证明；

4、单位经办人有效身份证件

如果你到上海工作，上海的公积金不能转到苏州。只有你在苏州工作，才可以把上海的公积金转到苏州。

1先在转出地社保中心开具“社保缴费凭证”；

2.后在转入地办理社保开户并缴纳社保；

3再在转入地填写：“社保转移申请”；最后将凭证和申请一并交到转入地社保中心审核。如果没有问题。估计在1-3月内将你的社保转到转入地。