使用申通和中通从广州发往临沂河东的快递大约需要2-3天。

对于从广州发往临沂河东的快递，申通和中通都提供了大致的时效范围。申通快递的省内件时效为2-3天左右，具体时间还要根据运输情况来定，因为每个地方的路况和运输效率都会有所不同。中通快递对于省内件的时效也是2-3天左右。这些时间估计考虑了正常情况下快递从接收、拣货、配送、分发的时间，大约需要1天左右，而较慢的可能需要2天左右。如果有特殊情况，可能需要3天左右才能到达。因此，对于从广州发往临沂河东的情况，申通和中通都能在2-3天内将包裹送达，具体时间可能会根据实际情况有所变化。