余姚没有沙滩，都是海涂，要去沙滩最好去舟山或象山，也就一两小时。

如果想要去有沙滩的海边，需要去象山县石浦中国渔村或者松兰山沙滩，要去象山的海边玩，建议最好还是直接到石浦。

坐车比较便捷的线路是：从余姚西站坐长途汽车到石浦，每天6时25分、13时10分发车，票价53元，途中时间3小时左右；或者先从余姚坐火车或高速到宁波，在汽车南站坐车到石浦，票价加起来60多元，途中时间约3个半小时。

也可以去北仑洋沙山沙滩，稍微近点，从余姚出发估计也需要两个多小时。

余姚海边沙滩小梅山，大梅山好玩。