海尔冰箱BCD-190WDCO调温方法如下：

1. 按下冰箱控制面板上的“智能”按钮，图标E亮起，再次按下“智能”按钮，退出智能功能状态；

2. 按下“冷藏”按钮，显示当前冷藏室温度，再次按下“冷藏”按钮即可下调冷藏室温度，每按一次冷藏室温度下调1℃；

3. 按下“冷冻”按钮，显示当前冷冻室温度，再次按下“冷冻”按钮即可下调冷藏室温度，每按一次冷藏室温度下调1℃；

4. 在操作后5秒无按键，即完成对冷藏室/冷冻室的温度调节。

海尔 BCD-190WDPT冰箱调节强弱方法:冰箱分三档,弱中强,温度调控一般0到7档。一年四季、夏天调到弱挡,一般用1或2,春秋天用中档,一般用3,冬天用高档,一般4或5。