更换TCL冰箱冷藏室灯的步骤如下：

1. 先将冰箱拔掉电源，避免电击风险。

2. 打开冰箱冷藏室门，找到螺旋的灯罩，将其向左或向右旋转，便可将灯罩卸下。

3. 拆下破损或损坏的灯泡，选择与您冰箱型号匹配的正确灯泡进行更换。注意，灯泡的电压和瓦数必须匹配，否则会影响正常使用。

4. 将新的灯泡连接好电源，注意固定稳定，避免摇晃。

5. 重新安装灯罩，将其对准插口并旋转，直到固定好为止。

6. 开启TCL冰箱，检查新灯泡是否能够正常工作，确认无误后，即可关闭冷藏室门。

需要注意的是，更换灯泡时应当谨慎，避免对电路线和冰箱本身造成损坏。如果您不确定如何正确更换灯泡，建议请专业的维修人员帮助更换。

打开冰箱门，取下冷藏室的灯罩杯，然后再取下坏了灯泡。