从陇南乘车到天水或陇西，转乘兰州开广州的火车到广州后转乘大巴这样就可以到湛江了。兰州开广州的火车是K228次列车，兰州开车时间23:点到广州时间12点，到陇西时间半夜1点、天水3点半。